Kategorie-Archiv: Abnehmen Blog – Projekt 95

Beendeter Urlaub mit einem Knall

3 Wochen Urlaub sind rum. Echt schöne Tage in Amsterdam und München gehabt.
Montag geht es wieder zurück zur Realität. Vorher hatte ich die Möglichkeit mich in der Diät um zwei Wochen nach hinten zu werfen.

Freitag hatten wir unser Firmen Sommerfest. Um 15 Uhr haben die Kollegen Feierabend gemacht und gemütlich gegrillt

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und gesoffen ….

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und gesoffen …..

Tradition bei uns: Das klopfen ….

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und gesoffen …..

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und gesoffen …..

Zum Schluss gab es dann 23 Jahre alten Rum ……

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Ein Kater blieb mir am nächsten morgen erspart. Aber jetzt heißt es zurück zu den Basics.

2 Kilo mehr sind mehr als pure Motivation Zwinkerndes Smiley Aber es war ein wunderschöner Abend und ich glaube ich kann Montag auch noch allen in die Augen schauen Zwinkerndes Smiley

Rôtis Köln Nippes–Sandwich & Kaffee Bar

Heute war meine Frau bei unserem Stammfrisör. Da ich Langweile hatte und es Futterzeit war, bin ich auf die Suche nach was Nahrhaften los marschiert.

Ich war schon leicht genervt, weil die Tage davor war es echt mühsam in meinem Urlaub was brauchbares in Ehrenfeld zu finden. Nur Döner, MC-Hamburger und sonstigen Fastfood. Ich wollte aber gerne was leckeres. Mal was anderes – was auch satt macht und nicht nur meine Fettspeicher füllt. Also trotte ich dieses mal in Nippes los.

Ich kam zur Erkenntnis, man muss manchmal nur die Augen auf machen.

Direkt neben unserem Frisör hatte schon seit März ein solcher leckerer Laden aufgemacht und ich diesen erst heute entdeckt.

Das Rôtis in Köln Nippes.

Was ich da genau bestellt habe, das weiß ich nicht mehr. Viel zu komplexer Name mit noch mehr Zutaten die man sich alle nicht merken kann. Muss man aber auch nicht.

Hauptsache es ist lecker!

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Und das war es! Sehr sogar. Das Sandwich und der Salat waren köstlich und man merkte bzw. schmeckte einfach die frischen Zutaten und die gute Zubereitung.

11 Euro für Sandwich, Salat und eine Fritz Cola Light mögen zwar erst mal hoch erscheinen, aber es hat richtig satt gemacht und die wirklich gut ausgewählten Zutaten waren es Wert! Auch sonst ist der Laden echt Chillig!

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Er kommt auf jeden fall in meine Favoritenliste. Da werde ich die Tage sicherlich noch mal vorbei schnuppern.

Kleine Radtour unter 100 Kilo

Seit ich meinen Führerschein habe, seit dem staubt sich mein Fahrrad im Keller ein.
Mein Kollege hat sich nun ein Fahrrad gekauft und mich damit daran erinnert das ich auch noch eines habe. Also packte ich es am Freitag bei dem schönen Wetter aus und machte es Fit. Ich musste nur die Reifen aufpumpen. Ansonsten war noch alles tadellos.

Mit einem Salat und einer Sushibox fuhr ich dann mit meiner Frau an den Rhein.

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Heute morgen hatte ich wieder 99,9 Kilo auf der Waage. Da bin ich froh drüber. Ich habe mich zwar schon in Amsterdam am Riemen gerissen, aber dennoch an einem Tag etwas über die Strenge geschlagen.

Wir waren so rund 2 Stunden auf dem Fahrrad unterwegs. Mir tut so was von der Ars** weh. Nichts mehr gewohnt Zwinkerndes Smiley. Aber solange das Wetter mitspielt werde ich wieder öfter damit zur Arbeit fahren.