Gewichtsupdate – 1,7 Kilo

Eine weitere Woche ist rum.

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- 1,7 Kilo.

Was ich beim letzten Mal vergessen habe zu berichten war, als ich auf dem Nürburgring meinen Dienst verrichtet hatte, musste ich eine Blaue Jeans als Dienstkleidung tragen.

Da ich dort gecampt hatte, nahm ich alle Jeanshosen aus meinem Schrank mit. Am zweiten Tag nahm ich mir eine Jeans und wunderte mich dass die doch recht eng war. Aber dennoch passte. Ich schaute und sah dass ich eine Jeans dabei hatte, welche mir das letzte Mal vor 3 Jahren gepasst hatte. Weite 38. Normal trage ich 42 und selbst das war manchmal echt knapp.

Für neue Hosen ist es noch was früh, dann Schlabber ich lieber noch etwas. Nur ein neuer Gürtel musste jetzt her.

Meinem XL gingen die Löscher aus ;) 

 

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Bei den T-Shirts passt wieder die Größe XL. 2 Wochen habe ich jetzt den Sport baumeln lassen.
Nun muss ich die Hürde wieder nehmen. Die Sporttasche für heute ist schon gepackt. Nun muss ich nur noch hin ;)

Bus verkauft

Auf dem Nürburgring bin ich in meiner Nachtschicht mit einen der Organisatoren ins Gespräch gekommen.

Unter anderem das wir den VW Bus verkaufen. Er meinte, dass er sich gerne ein paar Fotos machen würde und sich dann die Tage meldet.

Das tat er auch gleich am Montag drauf.

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Freitag kam er dann vorbei und holte ihn ab. Mein Chef war Happy. Jetzt hatte er auch was davon das er ihn mir eine Woche ausgeliehen hat.

Nicht nur das er ihn besser und reibungsloser verkauft bekommen hat, als sonst. Er wurde auch gleich vom Veranstalter für das nächste 24 Stundenrennen eingeladen.

Ich muss dann mal schauen wie bzw. worin ich nächstes Jahr meinen Dienst dort verrichte ;)

Buffet Chinese

Gestern war ich zum Geburtstag meine Schwester geladen, es ging zu einem Buffet Chinesen.

Dem Kaiserpalast in Porz. Toller Laden, welcher eine ganze Menge leckeres zu bieten hat.
Nun stand ich in der Bredouille, was mache ich dort? Meinen Shake auspacken?

Eine “echte” Mahlzeit pro Tag geht ja derzeit. Aber beim Chinebuffesen?

Ich setzte mich auseinander mit dem, was mich seinerzeit mal Patric Heizmann gelehrt hatte.

Wenig Kohlenhydrate. Also Keine Beilagen wie Nudeln,Reis und Kartoffeln. Dafür lieber viel Salat (dann gerne auch mit Jogurt Soße), viel Gemüse (auch gerne mit Soße) und Fisch oder gglfs. Fleisch. Aber nicht das panierte!

Meine Herren, wenn ich darüber nach denke, was ich die letzten Jahre in dem Laden in mich rein geschaufelt habe.

Gestern habe ich dann erst mal mit einem Salat Teller begonnen.

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Danach habe ich mir einen Fischteller (Muschel, Lachs und Hai) mit Gemüse

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und noch mal einen Fleischteller (Steak) mit Gemüse

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zusammen gestellt. Als Nachtisch habe ich mir einen Teller mit Annans, Pfirsich, Honigmelone und einer Kugel  Eis zusammen gestellt.

Das war insgesamt viel zu viel. Ich war brechend voll. Beim nächsten mal muss da definitiv ein Teller weniger sein. Aber dennoch war es für mich ein riesen Erfolg.

Zum einen weil es mir nichts ausgemacht hat auf die Tonnen Lebensmittel zu verzichten. Das ganze fettige, panierte und süße.
Zum anderen weil ich richtig lecker gegessen habe ohne Reue.

Lecker und sättigend war es. Mir hat es an nichts gefehlt. Das hatte ich bis dato bei anderen “Diät” versuchen nicht geschafft. Entweder habe ich dann solche Läden gemieden oder voll reingehauen. Beides war falsch.

Dieses mal habe ich mich vorher damit auseinander gesetzt und eine Waage hat mir heute morgen recht gegeben.

Ich denke ich bin auf dem richtigen Weg!