Koch-Überlaufschutz – Kochblume Alternative von Tchibo

Vor rund zwei Jahren haben wir auf einem Markt die Kochblume entdeckt.
Hier ein Video dazu: https://youtu.be/tk2G34mAcn4?t=2m54s

Tolle Idee, wie ich fand. Dieser Silikon Topf Aufsatz sorgt dafür, dass das Kochende Wasser nicht überschäumt. Mit war dies damals auf dem Markt mit rund 40 Euro zu teuer.

Nun hat meine Frau eine „Kopie“ von Tchibo gefunden

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und gleich mit nach Hause gebracht.

Am nächsten Tag haben wir es mit Nudelwasser gleich ausprobiert.

Koch-Überlaufschutz – Kochblume Alternative von Tchibo @ www.derHeiko.de – Heikos Blog

Kein Überlaufen / Überschäumen mehr wenn man mal Essen kocht und sich rum dreht.

 

 

Farbe vom Fachmann

Seit wir 2009 zusammen gezogen sind, kaufen wir für Renovierungen unsere Farbe bei einem Großhandel für Maler. Dieser verkauft auch an Privatpersonen.

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Das hat zwar seinen Preis, aber am Ende rechnet sich das.

Meine Frau wollte im Kinderzimmer einen Baum als Deko auf der Wand haben.
Freunde halfen dabei, aber das Endresultat hatte uns nicht gefallen.

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Nun galt es diesen Baum zu übermalen und durch Wandtattos zu ersetzen.
Und wie auch sonst bei der Malerfarbe mussten wir bei der braunen Farbe nur einmal überstreichen.

Die Farben vom Großhandel sind so gut, das man nur einmal streichen muss. Die Deckkraft ist erstaunlich. Und am Ende riecht man die Farbe auch kaum.

Ich kann euch nur empfehlen auch einfach mal einen örtlichen Malergroßhandel aufzusuchen, anstatt einen Baumarkt – wenn es um Wandfarbe geht.

Auch wenn der Preis was höher ist, bei uns hat sich das immer durch einmal Streichen und weniger Arbeit am Ende ausgezahlt.

 

Portionsgröße

Wo wir schon beim Thema abnehmen sind.
Am Dienstag haben wir auf der Arbeit zusammen Essen bestellt.

Dieses mal bei einem Salat Lieferanten.

Ich hatte diesen Salat:

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Und weil das ja alles Hipster ist, muss die Soße auch Salatveredler heißen.

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Alles sehr lecker und frisch.
Aber der Grund dieses Beitrags ist ein anderer.

Mein Kollege hatte sich etwas bestellt, wo es als Beilage Nachos gab.

Und das kam an:

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Jetzt können wir uns gerne über nahrhafte Kost und Positionsgrößen unterhalten, aber bei der Portion kam ich aus dem Lachen nicht mehr raus.

Mehr Tüte als Inhalt ……

 

10 Jahre Übergewicht, Gewichtsabnahme oder wie ich an meiner Motivation verzweifele

Da ich nun schon einmal beim Hausarzt war, sprach ich ihn auch gleich auf mein Übergewicht an.

Ich bin mittlerweile wieder bei einem BMI von 38 angelangt. Und das merke ich bei allem, was ich tue.

Das quietschen in der Lunge, erhöhten Blutdruck, Kurzatmigkeit, schnell aus der Puste und vieles mehr. Ich merke es bei dem Schritt, bei jeder Bewegung.

Meine Fettleberwerte sind nicht gut, mein Bauch drückt auf die Lunge und wie der Pulmologe feststellte, habe ich nur noch ein Lungenvolumen von rund 3,5 Liter wegen meins Übergewichts.

Wenn ich mich hier in meinem Blog so schaue, dann sehe ich – das ich seit 10 Jahren versuche abzunehmen.
Ich habe echt viel probiert. Viele Arten an Sport, viele Arten an Diäten und viele Arten von Ernährungsumstellungen.

Drei Mal verschiedene Epochen von Weight Watchers, Apotheken Rundschau Dreiecke zählen, zwei Mal Almased, zwei Mal LLID und diverse Ernährungsumstellungen.

Mir fehlt es nicht an Wissen. Mir fehlt es an der Umsetzung. An der langfristigen Umsetzung.

Mir fehlt es an Ausdauer. 2~3 Monate klappen gut. Ich schaffe es in 6 Monaten, mit Bewegung und guter Ernährung, 20 Kilo abzunehmen.

Und dann kommt irgendwann der Schlendrian. Und je öfter und Krampfhafter ich es versuche, je mehr lande ich am Ende im Übergewicht.

Als ich meine 95 Kilo 2011 erreicht hatte, bin ich zwei mal die Woche ins Fitnessstudio, drei mal die Woche zum Kung-Fu und habe nur zwei Essen am Tag gegessen. Das kann ich mal ein halbes Jahr durchziehen, aber dann hört die Motivation irgendwann auf.

Ich habe das alles meinem Hausarzt erzählt. Ihm auch gesagt, dass ich nach 10 Jahren einfach mit meinem Latein am Ende bin.
Abends keine Kohlenhydrate, mehr Bewegung, kleine Portionen, weniger Essen, …….

Wenn das alles für mich einfach wäre, so hätte ich seit 10 Jahren nicht damit zu kämpfen.
Mein größtes Problem ist, ich kenne kein Ende. Ich kenne selten ein Sättigungsgefühl.
Ich kann Unmengen Essen und nach 10 Minuten ist wieder Platz.

Der Arzt verwies mich an meine Krankenkasse. Dort solle ich mich mal mit einem Spezialisten unterhalten. Es gäbe da so viel Möglichkeiten. Angefangen von Reha Maßnahmen, über operative Möglichkeiten bis hin zu Kursen.

Ich war zwar mit der „Lösung“ nicht zufrieden, weil ich zu sehr voreingenommen war, aber ich versprach mich dort zu melden.

Und so wurde ich dann heute eines besseren belehrt.
Ich dachte, man steckt mich in einen Ernährungskurs oder Fitnesskurs.
Oder erzählt mir wieder was von Kohlenhydraten am Abend.

Zu meinem Stauen hörte man mir bis zum Ende zu und ich hatte das Gefühl man versteht mich. Das Gespräch ging rund 45 Minuten und am Ende wurde mir empfohlen, mich an ein Klinisches Adipositas Zentrum zu wenden.

Man könne zwar auch einfach jetzt irgendwas machen bzw. genehmigen, egal ob Kurse oder Operativ, aber das wäre nicht in meinem Interesse.

Ich fand die Idee gut. Weder habe ich Lust mich unters Messer zu legen, noch habe ich Lust etwas zu machen was ich schon kenne.

In so einem Zentrum schaut man erst mal individuell, was bei mir das Problem ist und erarbeitet ein gemeinsames und langhaltiges Konzept. Dort wird man dann auch so lange begleitet bis man sein Ziel langfristig erreicht hat. Und wenn etwas nicht funktioniert, dann werden weitere Maßnahmen besprochen.

Und so habe ich mich heute auch gleich in einem Adipositas Zentrum beworben.
Mit einem 8 Seiten Fragebogen 🙂

Kurze Zeit darauf bekam ich auch schon einen Anruf, das man mich gerne näher kennen lernen möchte. Das ich für ein solches Zentrum geeignet bin.

Nächsten Monat habe ich dort meinen ersten Beratungstermin.

Ich bin echt gespannt.

Abschlusstermin beim Pulmologen und Hausarzt

Donnerstag hatte ich endlich meinen Abschlusstermin beim Pulmologen.

Die Blut Ergebnisse ergaben, das ich mir einen Bakteriellen Infekt eingehandelt habe, der zu einer Lungenentzündung führen kann. Mein Körper hat aber genügend Antikörper derzeit aufgebaut, so das ich erstmal nichts machen kann/brauche.

Das Husten ist normal und muss überstanden werden.

Asthma habe ich keines, das Pfeifen und die Kurzatmigkeit kommt durch das Übergewicht.
Mein Bauch drückt auf die Lunge. Ansonsten ist mit der Lunge alles gut, auch die Röntgenbilder sahen gut aus.

Auch wenn ich schon 10 Jahre Nichtraucher bin, so beruhigte mich die Aussage.

Ich bin dann zum Hausarzt jetzt zurück überwiesen worden, mit der Info um Nachkontrolle.

Dort war auch alles ok. Ich muss das jetzt noch so 2~3 Wochen ausstehen und dann sollte sich das Thema erledigt haben.

 

Medikamentöse Behandlung hat er auch ausgeschlossen, da dies ehe das gegenteil auslösen könnte.

 

Frühchen

Vor zwei Wochen – nach dem Schwangerschaft Vorbereitungskurs – fuhren alle Pärchen wie gewohnt nach Hause. 12 Stunden später meldete sich ein Pärchen in der Whatsapp Gruppe, das deren Baby erschienen ist.

Sie fuhren nach dem Kurs nach Hause und plötzlich setzen die Wehen ein.
12 Stunden später war der kleine auf der Welt.

Gestern war dann das frische Elternpaar beim Kurs zu Besuch.

Dem kleinen geht es gut. Auch wenn das Baby durch die 4 Wochen zu früh unter Frühchen zählt, so war der kleine wohlauf und alles gut gelaufen.

Wir Männer sind dann die zwei Stunden in eine Bar anstoßen gegangen, während die Damen an dem Abend eine Baby runde gemacht haben.

Den armen Kerl haben wir dann erst mal gelöchert, wie es so war und wie er es überlebt hat.

Bei uns sind es jetzt noch rund 6~8 Wochen. So langsam wird es auch Zeit 🙂

20 Cent für die Umwelt?

Im Radio habe ich gerade gehört, das nun auch weitere Geschäfte Gebühren für Plastiktüten nehmen.

Beim Lebensmitteleinkauf nehme ich schon lange Einkaufstaschen mit.
Aber in den C&A nehme ich noch keinen Beutel mit.

Ich verstehe aber auch den Sinn nicht. Wenn C&A und co. Plastiktüten durch Papiertüten ersetzen würden, die dann 20 Cent kosten, dann macht das für mich einen Sinn.

Aber ich werde auch in Zukunft in der Stadt spontan Klamotten kaufen. Und auch dann werde ich meine Sachen in Tüten packen lassen. Für mich hat das nicht viel mit Umwelt zu tun. Ich kann verstehen das die Tüten ein Kostenfaktor sind und ein Unternehmen überlegen muss ob es sich lohnt die zu verschenken.

Wenn ich aber an die Umwelt denke, dann sollten Papiertüten her.
Die 20 Cent werden meiner Meinung nach die Ozeane nicht vor der Plastikflut retten!

Rosenmontagszug und ich mittendrin

Der Rosenmontagszug stand vor der Türe und ich hatte mich mal wieder freiwillig gemeldet.

Dieses mal hatte ich mit einem Kollegen die Einsatzleitung bzw. die Aufsicht über 70 Wagen Engel.

Ich sass um 9 Uhr im Einsatzwagen. Es regnete wie aus allen Eimern und auf meinem Handy kam die Nachricht das Düsseldorf abgesagt hat. Ich hoffte inständig das und dies in Köln auch trifft. Bei dem Regen war man nach 10 Minuten vollkommen durchnässt.

Wie sollten wir das bis 16 Uhr durchhalten ………
Als wir dann um 10 Uhr mit der Positionierung begannen, hörte es auf und die Sonne lachte.

Den ganzen Tag lang!

Uiiiii war das anstregend. Nicht nur einfach mitlaufen, sondern immer wieder auf und ab, um zu schauen das auch alle an Ihrer Position sind und alles gut läuft.

Ich muss sagen, das dieses Jahr die Polizei Ihre Arbeit sehr gut gemacht hat.
Die Jahre davor war schon immer viel Platz, aber dieses Jahr ist auch in jedem Streckenabschnitt auf jeder Seite ein Polizist mit bei den großen Wagen gegangen.

Düsseldorf will dann ja im März seinen Zug nachholen.
Meine Meinung? Was für ein Quatsch!

In der Fastenzeit Karneval veranstalten …….
Wenn nachholen, dann lieber im Sommer – dann macht man was besonderes daraus.
Aber im März?

Aber so ist Düsseldorf eben ……

 

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